Hace unas dos semanas hemos empezado a practicar en clase ejercicios de relajación ,que nos enseñan a centrarnos en nuestra respiración,a estar atentos a lo que pasa en nuestra cuerpo y a nuestro alrededor.Nos enseña a tener nuestra mente en el momento presente y esto nos ayudará, si lo practicamos diariamente tanto en casa como en clase, a evitar problemas como la dificultad para mantener la atención y esos otros que tenéis los adultos y que tan de moda están, como son la ansiedad y la depresión.
Aquí os dejamos una de las practicas que hacemos en clase. Pero hay muchas más que podéis. practicar si os gusta.
Para los Papás y Mamás  que estéis  interesados en practicar la relajación podéis indagar sobre lo que es el Mindfulness. 

Este vídeo para empezar y que no se haga muy pesado

Y para Los más Valientes atreveros con el siguiente

Esperamos que os guste.