jueves, 8 de junio de 2017
domingo, 4 de junio de 2017
Hace unas dos semanas hemos empezado a practicar en clase ejercicios de relajación ,que nos enseñan a centrarnos en nuestra respiración,a estar atentos a lo que pasa en nuestra cuerpo y a nuestro alrededor.Nos enseña a tener nuestra mente en el momento presente y esto nos ayudará, si lo practicamos diariamente tanto en casa como en clase, a evitar problemas como la dificultad para mantener la atención y esos otros que tenéis los adultos y que tan de moda están, como son la ansiedad y la depresión.
Aquí os dejamos una de las practicas que hacemos en clase. Pero hay muchas más que podéis. practicar si os gusta.
Para los Papás y Mamás que estéis interesados en practicar la relajación podéis indagar sobre lo que es el Mindfulness.
Esperamos que os guste.
Aquí os dejamos una de las practicas que hacemos en clase. Pero hay muchas más que podéis. practicar si os gusta.
Para los Papás y Mamás que estéis interesados en practicar la relajación podéis indagar sobre lo que es el Mindfulness.
Este vídeo para empezar y que no se haga muy pesado
Y para Los más Valientes atreveros con el siguiente
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